在五星级酒店礼宾部工作的张光正（黄轩饰）虽然外表平和，但内心充满了正义感和勇气。他的生活被突如其来的空姐郑有恩（白百何饰）所改变，她外表泼辣直爽，内心却温柔善良。两人在服务行业中相遇，张光正一见钟情于郑有恩，为了接近她，甚至加入了她妈妈参加的广场舞队伍。这段意外的相处打破了张光正对广场舞阿姨们的刻板印象，他带领阿姨们参加广场舞比赛，共同奋勇争先。这些曾经年轻过的阿姨们不仅鼓励张光正，也使他重新振作起来，面对生活充满了精神和勇气。
张光正和郑有恩在彼此的影响下，开始逐渐真心交流，彼此给予支持和理解，展开了一段情感之旅。他们的感情发展不仅在情理之外，也在人意料之中，通过相互影响，他们共同经历了许多之前无法想象的改变，重拾了对事业和生活的信心与追求。除了张光正和郑有恩，周围的朋友们也各自面对着自己的挑战和困惑。王牛郎鼓起勇气追求内心的情感，陈精典不再害怕失败，努力克服心理障碍准备考研，佟娜娜逐渐找到了自信和重新认识自我的路，而豆子则积极争取每一个前进的机会。